6 consigli per l'estrazione del latte affinché le neo mamme possano estrarre in modo più efficiente
1. Mantieni il tuo umore confortevole
Prepara gli articoli di cui hai bisogno durante l'estrazione, come tiralatte, biberon/sacchetti per la conservazione del latte, asciugamani, fazzoletti, cuscini per l'allattamento, nonché musica rilassante, TV, foto di bambini e altri oggetti.
2. Trova il momento giusto
Le madri che desiderano favorire l'allattamento possono utilizzare un tiralatte o una spremitrice manuale per svuotare il seno il più possibile dopo ogni poppata. Se sei una madre che lavora, puoi prestare attenzione a quando solitamente il tuo bambino ha bisogno di latte. Quando sei al lavoro, il tempo di estrazione può essere coerente con il tempo di allattamento al seno o ogni 3 o 4 ore.
3. Mantenere l'igiene
Lavati accuratamente le mani prima e dopo ogni sessione di estrazione e pulisci e disinfetta gli accessori del tiralatte. Tutti gli accessori pulibili vengono disinfettati almeno una volta al giorno e conservati dopo essere stati completamente asciutti. Si consiglia di sostituire gli accessori ogni tre mesi.
4. Attivare il riflesso deludente
Prima di utilizzare un tiralatte, massaggia delicatamente il seno e applica impacchi caldi sul seno con un asciugamano pulito e delicato per stimolare la produzione del riflesso del latte. Quando la madre e il bambino sono separati, puoi anche guardare contemporaneamente le foto del tuo bambino per stimolare il tuo riflesso deludente.
5. Doppia estrazione del seno
Il tempo per l'estrazione unilaterale è solitamente compreso tra 20 e 30 minuti, mentredoppio pompaggiopuò essere ridotto a circa 10-15 minuti. Poiché la produzione del riflesso del latte colpisce entrambi i seni contemporaneamente, l'estrazione doppia non solo fa risparmiare tempo, ma aumenta anche la produzione di latte di circa il 15%. Ma se vuoi promuovere l'allattamento, l'estrazione frequente e multipla è più efficace dell'estrazione a lungo termine in una sola volta.
6. Ricostituire l'acqua corporea
Bere un bicchiere di acqua calda prima, durante e dopo ogni sessione di estrazione può svolgere un ruolo importante durante l'allattamento. Allo stesso tempo, si consiglia di aggiungere almeno 2-3 litri di acqua ogni giorno durante l'allattamento.